Các môn thể thao cho nhóm bạn giải trí cuối tuần

Bên cạnh các hoạt động vui chơi thường nhật như ngồi cà phê, xem phim... giới trẻ Hà Nội hãy lên lịch tụ tập "refresh" cùng nhóm bạn của mình với các hoạt động thể chất vừa gắn kết tập thể mà vừa rèn luyện sức khỏe này nhé. Cùng tham khảo bài viết dưới đây, Jamlos sẽ chia sẻ cho bạn 10 môn thể thao giải trí cuối tuần hè này!

1. Chèo kayak

Chèo kayak là một môn thể thao nước liên quan đến việc sử dụng một mái chèo và một chiếc thuyền nhỏ, gọi là thuyền kayak. Những chiếc thuyền này có nhiều kích thước và chủng loại đa dạng, tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Thuyền thường chỉ có sức chứa một người chèo thuyền duy nhất.

Chèo kayak là cách lí tưởng nhất để khám phá vẻ đẹp ngoạn mục của thế giới nước và là bộ môn giải trí cuối tuần đáng thử. Hãy chèo qua những đảo nhỏ, thăm những hang động bí ẩn, các bãi biển hoang sơ và các làng chài nổi. Trong hành trình khám phá này, một chiếc balo canvas sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu. Với thiết kế bền bỉ và khả năng chứa đựng linh hoạt, balo canvas giúp bạn dễ dàng mang theo các vật dụng cần thiết như nước uống, thức ăn nhẹ, và máy ảnh để ghi lại những khoảnh khắc đẹp trên chuyến đi. Balo canvas còn có khả năng chống nước tốt, bảo vệ đồ dùng của bạn trong những chuyến phiêu lưu dưới nước.

Một số địa điểm chèo thuyền Kayak nổi tiếng: Hồ Tây, Vịnh Hạ Long, Hồ Tuyền Lâm, Bãi Sao, Vịnh Lan Hạ. 

2. Bơi lội

Môn thể thao trong mùa hè đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến có lẽ là bơi lội. Khi thời tiết trở nên nắng nóng thì cơ thể của bạn sẽ bị mất nước, nên việc được hòa mình vào làn nước trong xanh, tươi mát sẽ cảm thấy cực kỳ sảng khoái.

Ngoài ra, khi thực hiện bơi lội sẽ giúp cơ thể bạn tiêu thụ calo và có tác dụng tốt tới hệ tim mạch, cơ thể được vận động đều đặn sẽ tác động rất tốt tới các cơ.

Bên cạnh đó, môn thể thao này còn giúp giải tỏa căng thẳng, tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng mệt mỏi. Bơi lội cũng là một hình thức giải trí cuối tuần lý tưởng, giúp bạn phục hồi năng lượng và cân bằng cuộc sống. Bộ môn này được xếp vào những môn thể thao mùa hè được nhiều người yêu thích.

3. Trekking 

Trekking là một hình thức đi bộ, được thực hiện với mục đích khám phá và thưởng thức phong cảnh. Nó thường diễn ra trên những con đường mòn ở những khu vực tương đối hoang sơ.

Nói cách khác, trekking là một hoạt động đi bộ giải trí ngoài trời kéo dài hơn một ngày. Ở Nepal, trekking là hoạt động phổ biến nhất đối với các khách du lịch. Có rất nhiều cách để tiến hành một cuộc đi trek. Nó có thể là một chuyến đi ngắn hoặc dài, có thể hoặc không hề liên quan tới cắm trại ngoài trời.

Để chuẩn bị cho một chuyến trekking hoàn hảo, việc mang theo những món đồ thiết yếu là vô cùng quan trọng. Hãy sắp xếp những vật dụng cần thiết như nước uống, thức ăn nhẹ, quần áo phù hợp, dụng cụ sơ cứu, và bản đồ vào một chiếc balo chuyên dụng. Loại balo này không chỉ bền bỉ, thoải mái khi đeo lâu mà còn có nhiều ngăn tiện lợi để bạn dễ dàng sắp xếp và lấy ra các vật dụng cần thiết trong suốt hành trình.

4. Cắm trại

Cắm trại (Glamping) là hoạt động đi chơi xa và ở lại qua đêm trong lều hoặc trong một khu cắm trại. Nói cách khác, cắm trại là một hoạt động giải trí mà những người tham gia đều phải “tạm trú” ngoài trời, thường sử dụng lều hoặc phương tiện được thiết kế đặc biệt để trú ẩn. Có thời điểm, cắm trại chỉ là một trò tiêu khiển gắn liền với thiên nhiên đối với những người yêu thích bầu không khí ngoài trời. Nhưng sau đó, hoạt động này trở thành tiêu chuẩn của kỳ nghỉ lễ đối với một bộ phận lớn các gia đình.

Tham khảo thêm tại: https://www.jamlos.com/blogs/du-lich/glamping-la-gi-loi-ich-khi-du-lich-glamping

5. Chơi tennis, cầu lông

Một bộ môn cũng được khá nhiều người ưa thích đó là tennis (quần vợt). Khi chơi môn thể thao này, cơ thể bạn sẽ được vận động mọi bộ phận, giúp rèn luyện thể chất và làm cho tinh thần trở nên thoải mái, thư giãn hơn.

Chơi tennis liên tục khiến cơ thể bạn chuyển động, giúp đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, còn có một bộ môn khác cũng tương tự với tennis là cầu lông. Đánh cầu lông giúp rèn luyện đôi mắt tinh nhanh, làm cho tay hoạt động nhanh nhẹn hơn và thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể khi vận động.

Quan sát cầu bay ở tốc độ cao giúp tuần hoàn máu ở mắt, cải thiện chức năng cơ mắt. Trong suốt thời gian dài tập luyện, bạn sẽ thấy tốc độ phản ứng của mắt được cải thiện rõ rệt.

Khám phá thêm các hoạt động giải trí cuối tuần cùng nhóm bạn tại: https://www.jamlos.com/blogs/giai-tri/goi-y-cac-hoat-dong-cuoi-tuan-cung-nhom-ban

https://www.jamlos.com/blogs/phat-trien-ban-than/goi-y-cac-bo-mon-the-thao-mua-he-giup-ban-khoe-dep